![\"abstract](\"http:\/\/thumbs.dreamstime.com\/l\/abstract-black-white-write-pen-24884256.jpg\")
<\/a>\n\u00a9 Photographer: Danka Lilly<\/a> | Agency: Dreamstime.com<\/a><\/strong><\/p>\n
\u201eScrisul este o form\u0103 de terapie. Uneori m\u0103 \u00eentreb cum pot s\u0103 scape de nebunie, melancolie \u0219i panica indus\u0103 de fric\u0103, inerente condi\u021biei umane, to\u021bi cei care nu scriu, nu compun, sau nu picteaz\u0103.\u201c Graham Greene<\/em><\/p>\n C\u00e2nd scriem exprim\u0103m lucruri care se afl\u0103 \u00een noi, de care suntem con\u0219tien\u021bi sau de care nu ne amintim \u0219i nici nu ne credem capabili s\u0103 le spunem, dar reu\u0219im s\u0103 o facem. Suntem gata s\u0103 spunem c\u0103 scrisul presupune respectarea unor reguli, a unei forme. Hai s\u0103 uit\u0103m o vreme de orice reguli, doar s\u0103 ne explor\u0103m con\u0219tientul \u0219i sub-con\u0219tientul. Iar momentul suprem nu va fi altul dec\u00e2t cel \u00een care vom reu\u0219i s\u0103 ne conect\u0103m la sinele superior \u0219i s\u0103 fim noi \u00een\u0219ine! To\u021bi am fost marca\u021bi de oameni, de locuri, de evenimente care au generat \u00een noi emo\u021bii, amintiri, care ne-au modelat via\u021ba, uneori f\u0103r\u0103 s\u0103 fim con\u0219tien\u021bi de asta. \u0218i dorim s\u0103 \u00een\u021belegem cum ne-au modelat, cum ne-au marcat, vrem s\u0103 trecem peste ele, vrem s\u0103 fie o lec\u021bie pentru ceilal\u021bi. Prima tem\u0103<\/strong> Continuare prima tem\u0103<\/em> A doua tem\u0103<\/strong> A treia tem\u0103<\/strong> A patra tem\u0103<\/strong> A cincea tem\u0103<\/strong> A \u0219asea tem\u0103<\/strong> A \u0219aptea tem\u0103<\/strong> A opta tem\u0103<\/strong> A noua tem\u0103<\/strong> A zecea tem\u0103<\/strong> A unsprezecea tem\u0103<\/strong> Vlad T. Popescu<\/strong><\/em> A\u0219a cum am promis, iat\u0103 o variant\u0103 a celor unsprezece exerci\u021bii, a celor unsprezece teme menite s\u0103 declan\u0219eze creativitatea \u00een scris. \u00a9 Photographer: Danka Lilly […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[30,25],"class_list":["post-316","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-spiritual","tag-consiliere","tag-terapie","has_thumb"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9kw6W-56","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sfat.info.ro\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/316","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sfat.info.ro\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sfat.info.ro\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sfat.info.ro\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sfat.info.ro\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=316"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sfat.info.ro\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/316\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":616,"href":"https:\/\/sfat.info.ro\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/316\/revisions\/616"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sfat.info.ro\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=316"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sfat.info.ro\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=316"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sfat.info.ro\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=316"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nConcep\u021bia de sine rigid\u0103 (de tipul: \u201eNu sunt creativ\u201c) este adeseori principalul obstacol care ne opre\u0219te s\u0103 ne manifest\u0103m creativitatea \u00eenn\u0103scut\u0103. Dar putem ajunge s\u0103 avem o \u00eencredere creativ\u0103, conceptul de sine care sus\u021bine faptul c\u0103 creativitatea este o \u00eenzestrare general uman\u0103 cu care ne na\u0219tem.<\/p>\n
\nTo\u021bi povestim, pove\u0219tile sunt o parte important\u0103 a vie\u021bii noastre \u0219i nu ne d\u0103m seama c\u0103, atunci c\u00e2nd povestim o facem nu numai pentru a comunica, pentru a-i influen\u021ba pe ceilal\u021bi, pentru a transmite un mesaj, ci \u0219i pentru a ne cunoa\u0219te mai bine. Pentru a ne elibera.
\nCel care scrie, cu inten\u021bia de a fi publicat sau nu, o face pentru c\u0103 simte nevoia de a scrie. \u0218i au nevoie s\u0103-\u0219i scrie povestea \u0219i cei care nu au fost \u00eendruma\u021bi s\u0103 scrie. Este greu de trasat grani\u021ba \u00eentre scrierea terapeutic\u0103 \u0219i scrierea creativ\u0103. \u00cen fond, multe opere literare majore au ap\u0103rut pentru c\u0103 autorul dorea s\u0103 se elibereze de ceva, a ales s\u0103-\u0219i \u00eenfrunte \u00een scris mon\u0219trii care-l b\u00e2ntuiau.
\nCa redactor, am citit multe manuscrise, ale unor debutan\u021bi sau ale scriitorilor consacra\u021bi. Ca terapeut, am auzit multe pove\u0219ti spuse de oameni care aveau nevoie de vindecare fizic\u0103, emo\u021bional\u0103, mental\u0103 sau spiritual\u0103. Negociind textele \u0219i pove\u0219tile am reu\u0219it s\u0103-i ajut pe unii s\u0103 publice, pe al\u021bii s\u0103 se vindece. Oricum s\u0103 se cunoasc\u0103 mai bine.
\nProbabil c\u0103 scrierea unui roman, a unei piese de teatru, presupune talent, se bazeaz\u0103 pe o tehnic\u0103, este o art\u0103. Iar scrierea terapeutic\u0103 este un instrument de auto-cunoa\u0219tere, o alt\u0103 cale c\u0103tre vindecare, trezire, iluminare.
\nDar, dup\u0103 mine, oricine poate scrie cel pu\u021bin o carte, dac\u0103 nu chiar dou\u0103. Povestea vie\u021bii lui \u0219i o prezentare a meseriei sale. O fic\u021biune, sau ceea ce se nume\u0219te acum docu-drama, \u0219i o non-fic\u021biune, s\u0103-i spunem manual. \u0218i, chiar dac\u0103 nu \u0219tie s\u0103 scrie suficient de bine, o poate povesti cuiva care s\u0103 o pun\u0103 \u00een pagin\u0103 cu cuvinte potrivite.
\nAtunci c\u00e2nd scriem, timpul este suspendat. Poate c\u0103 este cel mai recognoscibil moment tr\u0103it aici \u0219i acum, moment \u00een care aducem \u00een noi tot trecutul \u0219i tot viitorul, toate aspectele noastre \u0219i avem un acces miraculos la sinele superior \u0219i la umbra noastr\u0103. \u0218i nu este exclus s\u0103 descoperim de unde vin vocile pe care le auzim uneori \u00een mintea noastr\u0103.<\/p>\n
\nDescrie locul \u00een care te afli \u00een mometul scrierii. Nu un loc \u00een care te-ai aflat recent, ci chiar locul \u00een care scrii, indiferent unde este acesta. \u0218i nu te chinui s\u0103 alegi un loc ceva mai sofisticat, nu te duce \u00een birou dac\u0103 vrei s\u0103 scrii pe masa din buc\u0103t\u0103rie!
\nDescrie-l sub toate aspectele, \u00eenc\u0103pere, mobilier, eventual alte persoane care se afl\u0103 acolo. Ai grij\u0103 de toate sim\u021burile tale: ce vezi, ce auzi, ce miro\u0219i. Ce temperatur\u0103, ce umiditate, e sau nu curent acolo? E moale scaunul pe care stai? Cu ce scrii, cum te sim\u021bi cu uneltele tale?
\n(Poate s\u0103 fie un paragraf sau zece pagini standard. Poate fi scris\u0103 descrierea la orice persoan\u0103, folosind orice timp. Pute\u021bi s\u0103-mi descrie\u021bi mie, cititorului, sau pute\u021bi s\u0103 v\u0103 descrie\u021bi din afar\u0103, ca \u0219i cum a\u021bi fi un personaj fictiv care st\u0103 \u0219i scrie undeva, la o mas\u0103…)
\nTrimite-mi rezultatul \u0219i hai s\u0103 discut\u0103m despre el.<\/p>\n
\n\u00cen pu\u021bine cuvinte, ca \u00eentr-o poezie, asociaz\u0103 1. st\u0103ri\/emo\u021bii, 2. c\u0103r\u021bi\/scriitori, 3. oameni, locuri \u0219i evenimente cu urm\u0103toarele culori:
\nRo\u0219u \/ Portocaliu \/ Galben \/ Verde \/ Albastru \/ Indigo \/ Violet<\/p>\n
\nTimp de trei zile, \u021bine un jurnal. Un jurnal al tuturor faptelor tale, al tuturor st\u0103rilor tale. Scrie-l f\u0103r\u0103 nici o re\u021binere, ca pentru tine.
\nDac\u0103 s-au petrecut lucruri pe care le consideri mult prea intime, taie-le \u00eenainte s\u0103-mi trimi\u021bi textul, dar nu le omite atunci c\u00e2nd scrii.<\/p>\n
\nS\u0103 \u00eenv\u0103\u021b\u0103m beneficiile rescrierii!
\nDu-te \u00een acela\u0219i loc \u00een care ai scris prima tem\u0103 (sau nu, de la distan\u021b\u0103…) \u0219i descrie \u00eenc\u0103 o dat\u0103 locul \u00een care te afli, f\u0103r\u0103 s\u0103 recite\u0219ti prima tem\u0103. Nu conteaz\u0103 c\u0103 o s\u0103 gre\u0219e\u0219ti, c\u0103 prima dat\u0103 ai apreciat lucrurile \u00eentr-un fel, iar acum o faci altfel.
\n\u0218i introdu ceva \u00een plus: ce alte lucruri s-au \u00eent\u00e2mplat \u00een acea \u00eenc\u0103pere, ce al\u021bi oameni ai \u00eent\u00e2lnit acolo?<\/p>\n
\nMai visezi? Dac\u0103 da, poveste\u0219te-mi un vis. Cel mai recent, nu cel mai frumos.
\nSeparat, scrie un cuv\u00e2nt, o fraz\u0103 cel mult, cu ce-\u021bi trece prin minte, care s\u0103 ilustreze starea ta la nivel fizic, emo\u021bional, mental sau spiritual. Asta o s\u0103 faci la fiecare tem\u0103 de aici \u00eenainte!<\/p>\n
\nDescrie-mi locul t\u0103u ideal. Un loc real sau imaginar, \u00een care te sim\u021bi \u00een siguran\u021b\u0103, \u00een care \u00ee\u021bi face pl\u0103cere s\u0103 te afli. \u0218i folose\u0219te drept motto citatul t\u0103u favorit.
\nSeparat, scrie un cuv\u00e2nt, o fraz\u0103 cel mult, cu ce-\u021bi trece prin minte.<\/p>\n
\nO \u00eent\u00e2mplare fericit\u0103.
\nSeparat, scrie un cuv\u00e2nt, o fraz\u0103 cel mult, cu ce-\u021bi trece prin minte.
\nDescrie bucuria la nivelul corpurilor tale.<\/p>\n
\nO \u00eent\u00e2mplare nefericit\u0103.
\nSeparat, scrie un cuv\u00e2nt, o fraz\u0103 cel mult, cu ce-\u021bi trece prin minte.
\nDescrie durerea la nivelul corpurilor tale.<\/p>\n
\nDescrie persoana pe care o iube\u0219ti cel mai mult, sau pe care o apreciezi cel mai mult \u0219i relateaz\u0103 o \u00eent\u00e2mplare cu ea.
\nSeparat, scrie un cuv\u00e2nt, o fraz\u0103 cel mult, cu ce-\u021bi trece prin minte.
\nDescrie-te din perspectiva acelei persoane.
\nDescrie feti\u0219urile sexuale, descrie ce-\u021bi place la nivelul fiec\u0103rui corp.<\/p>\n
\nDescrie persoana pe care o ur\u0103\u0219ti cel mai mult, pe care o dispre\u021buie\u0219ti cel mai mult, \u0219i relateaz\u0103 o \u00eent\u00e2mplare cu ea.
\nSeparat, scrie un cuv\u00e2nt, o fraz\u0103 cel mult, cu ce-\u021bi trece prin minte.
\nDescrie-te din perspectiva acelei persoane.
\nDescrie cum ai pedepsi acea persoan\u0103 la nivelul fiec\u0103rui corp.<\/p>\n
\nDescrie-te ca \u0219i cum ai fi propriul t\u0103u personaj.
\nSeparat, scrie un cuv\u00e2nt, o fraz\u0103 cel mult, cu ce-\u021bi trece prin minte.<\/p>\n
\nScaneaz\u0103-te, din cre\u0219tet p\u00e2n\u0103-n t\u0103lpi, \u0219i identific\u0103 un loc altfel, un loc dureros, sau care se simte, pur \u0219i simplu, altfel, \u00ee\u021bi atrage aten\u021bia.
\nScrie o scrisoare locului cu pricina.
\nScrie \u0219i scrisoarea pe care \u021bi-o trimite \u021bie acel loc altfel.<\/p>\n
\nAcest articol poate fi preluat f\u0103r\u0103 modific\u0103ri \u0219i cu precizarea sursei.<\/em><\/p>\n![\"Creative](\"https:\/\/i.creativecommons.org\/l\/by-nd\/4.0\/88x31.png\")
<\/a>
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NoDerivatives 4.0 International License<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"